Nákupný košík
Váš košík je prázdny

Čo Vás naučíme

Tréningy slúžia na nadobudnutie a zlepšenie rôznych techník, vedomostí a zručností, ktoré účastníkom pomôžu pri rozvoji svojej osobnosti.

Absolvent musí zvládnuť identifikovať vlastných „zlodejov času“. Následne vedieť použiť opatrenia pomocou ktorých dokáže zminimalizovať ich negatívny dopad. Dokáže si pripraviť časový plán a vytýčiť si reálne priebežné a osobné ciele. Vie prácu delegovať a zvládať aj náročné záťažové situácie. Stres má pod kontrolou a pozná spôsoby ako sa s ním vyrovnať.

Požadované vstupné znalosti

  • Nie sú potrebné žiadne vstupné vedomosti

Osnova kurzu

  • Podstata časového manažmentu, časové straty, generácie časového manažmentu, matrica ČM
  • Plánovanie času – časový rozvrh dňa, týždňa mesiaca a roka, priamo pomocou aplikácie Microsoft Outlook
  • Stres, distres, syndróm „vyhorenia“, prevencia, resiliencia, psychohygiena v práci - metódy a techniky relaxácie
  • Identifikácia vlastných stresorov
  • Určovanie vlastných priorít a cieľov
  • Čas, vnímanie času, koláč času. role v živote človeka, rovnováha 4 druhov času
  • Analýza pracovného času, snímka pracovného času, zlodeji času, pílový efekt
  • Techniky časového manažmentu, metóda ABC, Eisenhoverova matrica času a ďalšie techniky
  • Plánovanie času, techniky plánovania, krivka výkonnosti
  • Poznanie doby najvyššieho vlastného pracovného výkonu
  • Techniky efektívnej práce, práca s písomnosťami, telefonáty, návštevy, porady ...
  • Schopnosť povedať nie ako šetrič času
  • Delegovanie úloh a činností
  • Zladenie životných a pracovných priorít
  • Praktický nácvik nadobudnutých techník a vedomostí

Trvanie kurzu: 3 dni Cena kurzu: 320,50€

Termín aktuálne pripravujeme. V prípade záujmu si termín kurzu môžete vyžiadať pomocou jednoduchého formulárika nižšie, naplánovaný termín kurzu Vám pošleme na uvedený e-mail..

Vyžiadanie termínu

Doplnkové informácie

  • Miesto konania kurzu: Bratislava
  • Realizácia termínu závisí od jeho naplnenosti
  • V rámci kurzu je pripravené občerstvenie (káva, čaj..)
  • Všetky uvedené ceny sú konečné s DPH
  • V prípade záujmu je možné zabezpečiť obed
  • V prípade záujmu je možné zabezpečiť ubytovanie
  • Možnosť realizovať formou náhradného plnenia

Aby sme vám mohli poskytnúť lepšie funkcie, využívame na webových stránkach Cookies.

Kliknutím na tlačítko Rozumiem vyjadrujete súhlas s používaním a uchovávaním cookies. Zistiť viac informácií

Rozumiem

Cookie je krátky textový súbor, ktorý do prehliadača odosielajú navštívené webové stránky. Webovým stránkam umožňuje zapamätať si informácie o vašej návšteve, napríklad preferovaný jazyk a ďalšie nastavenia. Ďalšia návšteva stránok tak môže prebehnúť ľahšie a môže byť produktívnejšia. Súbory cookie sú dôležité. Bez nich by bolo prehliadanie webu oveľa zložitejšie. Súbory cookie môžu byť použití aj na zhromaždovanie štatistických a marketingových údajov.

Na našom webe využívame Google Analitics cookies, ktoré nám umožňujú zistiť reálnu návštevnosť našej stránky.

Zoznam použitých cookies:

  1. Session Cookie - Cookie s náhodne generovaným názov, ktorá sa dá využiť pri prihlasovaný
  2. Google Analitics - Cookie využívaná na vedenie štatistiky o prístupoch na našu webovú stránku
  3. Cookie Accept - Informácia či návšetvník súhlasí z ukladaním uvedených cookies.